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Putain d'autiste - S01E01 - Stratégie de camouflage
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Les cuillères
La base, déjà. Cette théorie est une métaphore. La réserve de cuillères, c’est une métaphore pour l’énergie dont on dispose (en tant que personne malade et/ou handicapée et/ou atypique), pendant une journée. Pour travailler, prendre les transports, les tâches ménagères, la vie sociale… Mais aussi pour faire face à nos problèmes spécifiques : douleurs, vomissements, diarrhées, vertiges, hypersensibilité sensorielle, hypersensibilité émotionnelle, crises d’angoisse, shutdowns, meltdowns, dépression…

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La crise autistique
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S’adapter, oui, jusqu’à quel point ?
Des phrases qui reviennent. De connaissances, de la famille, de chefs, profs ou collègues. D’un des parents qui m’a élevée : « Il faut s’adapter » (et derrière la formule générale, bien sûr, c’étai…

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Le burnout autistique - AFFA Association Francophone de femmes autistes
Brochure de prévention du burnout autistique.
Traduction de Cindy, femme autiste, du guide de Autism Women and Nonbinary Network (AWN) pour l'AFFA.

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C’est de l’autostimulation, un « shutdown », un « meltdown », que dis-je, un effondrement autistique!
Ces termes sont récurrents à l’autisme. Mais de quoi parlons-nous exactement? L’automutilation et l’autostimulation sont-ils des synonymes?

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Le "burnout autistique" : explications
Description du burnout autistique, apparition du concept, causes. Comment s'en remettre, comment le prévenir.

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Burnout, masking (& recovery)
Qu’est-ce qu’un burnout autistique ? Ce n’est pas uniquement un burnout lié à la situation de travail (je précise qu’être mère, aidant·e familial·e, et militant·e actifve, peut aussi constituer un travail, même si on n’a pas de salaire ou de reconnaissance pour les heures prestées et les compétences mobilisées) : je ne travaillais plus, ou pas sur la durée, ou pas beaucoup d’heures, depuis longtemps. C’est un burnout lié à la situation d’être, tout simplement ; être autiste dans un monde non-autiste qui ne nous permet pas de respecter nos limites.
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Le problème est double : 1. On est plus fatigable que la moyenne des gens valides et neurotypiques. Pour suivre le rythme des neurotypiques-valides, on emprunte tous les jours de l’énergie qu’on n’a pas, et on se retrouvera un jour avec une dette monumentale, taux d’intérêt élevé. 2. Notre manière naturelle de gérer nos limites, gérer notre sensibilité, gérer la violence et la complexité du monde, nous est désignée dès le plus jeune âge comme mauvaise, à éradiquer, à cacher. Nos propres capacités de gestion et résilience sont donc sabotées et on nous rajoute en plus la charge de masquer, ce qui est une mega-stimulation négative sur une base quotidienne.


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